[건강정보] 여성유산균 먹어야 하는 이유와 선택 방법

여성유산균 먹는 이유 및 선택 방법

 
 
여성유산균이란 말 그대로 여성에게 좋은 유산균입니다. 장 건강과 질 건강 모두 챙길 수 있다는 점에서 많은 사람들이 찾고 있는 영양제 중 하나이죠. 하지만 시중에 나와있는 수많은 종류의 여성유산균 중 어떤 걸 골라야 할지 막막하신 분들을 위해 여성 유산균 고르는 방법과 성분에 대해 소개해 볼게요.
 

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어떤 여성유산균을 골라야할까?

우선 첫 번째로 보장균수를 확인해야합니다.
투입균수란 제조과정에서 넣는 균의 수이고, 보장균수란 유통기한 내 섭취했을 때 보장되는 균의 수입니다. 따라서 우리는 이 보장균수를 보고 판단해야 하는데요, 최소 1억 마리 이상인 제품을 고르시는 걸 추천드립니다.
 

두 번째로는 락토페린 함유여부를 확인해야합니다.
락토페린은 초유에 많이 들어있는 성분으로 살균효과가 뛰어나며 세균증식을 억제시켜 주는 물질입니다.
 
세 번째로는 신바이오틱스 여부를 확인해야합니다.
프로바이오틱스+프리바이오틱스=신바이오틱스 라고 하는데요, 프리바이오틱스는 유익균의 먹이역할을 해주기 때문에 같이 들어간 제품을 선택하시는 게 좋습니다.
 
네 번째로는 화학부형제 첨가여부를 확인해야합니다.
이산화규소, 스테아린산마그네슘 등의 화학부형제는 생산성 향상 및 안정화를 위해 들어가는 성분이기 때문에 굳이 먹을 필요가 없습니다.
 
다섯 번째로는 합성첨가물 무첨가 여부를 확인해야합니다.
맛 또는 향을 내기 위해 인위적으로 넣은 착색료, 착향료 등의 성분 역시 몸에 좋지 않기 때문에 무첨가로 된 제품을 드시는 것이 좋습니다.
 

 

유산균 종류 소개

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 우리 몸 속 유익균 중 하나로 장 내 환경 개선에 도움을 주는 균주입니다. 장 내 유해균 억제 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요. 이 밖에도 피부건강, 질내환경개선, 소화작용 촉진 등 여러 가지 효능이 있답니다.
 

프리바이오틱스

프로바이오틱스와는 조금 다른 개념이지만 프리바이오틱스 역시 장내 유익균 증식에 도움을 준다고 합니다. 쉽게 말하면 프로바이오틱스의 먹이가 되는 물질이에요. 올리고당류, 식이섬유소 등이 해당됩니다. 신바이오틱스란 무엇인가요? 최근 신바이오틱스라는 단어 많이 들어보셨죠?
 

신바이오틱스

신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 합쳐진 형태라고 보시면 됩니다. 두 가지 모두 챙겨먹으면 좋겠지만 바쁜 현대인들에게 둘 다 챙겨 먹기란 쉽지 않죠. 그래서 한 번에 챙길 수 있는 신바이오틱스 제품이 인기랍니다.
 
 

여성 유산균이 질염 증상 완화에 도움이 되나?

당연히 도움이 됩니다. 질염은 감기처럼 흔한 질병이지만 방치하면 만성질환으로 번질 수 있고 치료시기를 놓치면 골반염으로까지 발전할 수 있으니 미리미리 예방차원에서 챙겨드시는 편이 좋습니다. 저 같은 경우엔 처음 복용 시 분비물 양이 줄어드는 느낌을 받았고 꾸준히 먹으니 가려움증 또한 개선되었습니다.
 

임산부나 수유부도 먹어도 될까?

임산부 혹은 수유부는 전문의와 상담 후 드셔야 합니다. 임신기간 동안 면역력이 약해져 있기 때문에 아무거나 드시면 안 됩니다. 특히 항생제 같은 경우 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 반드시 의사와 상의 후 드시길 바랍니다.
 
이렇게 여성유산균을 고를때 주의사항들을 알아보았는데요, 위 사항들을 참고하셔서 안전하게 드시기 바랍니다.