다이어트효과1 [건강정보] 식이섬유 부족 시 일어나는 증상 및 질병 요즘 대세는 건강한 식습관이죠. 하지만 바쁜 일상 속에서 식이섬유 섭취량이 부족해지는 경우가 많아요. 식이섬유는 우리 몸에 매우 중요한 영양소 중 하나로 변비, 당뇨, 비만 등 다양한 질병 예방에도 큰 역할을 합니다. 오늘은 식이섬유가 부족할 때 나타나는 증상에 대해 알아보도록 할게요. 식이섬유가 부족할 경우 나타나는 증상 식이섬유가 부족하면 변비 증상이 나타날 수 있어요. 변비는 대장 내에서 대변이 충분히 형성되지 않아 변이 고여서 발생하는 증상으로, 대장 내에서 음식물이 충분히 이동하지 못하고 고여서 변비가 생기는데, 이때 식이섬유가 충분하지 않으면 대장 내에서 음식물이 움직이지 못해 변비가 생길 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 부족하면 대장 내에서 물이 충분히 흡수되지 않아 변이 더욱 건조해져 변비.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
