[건강정보] 에스트로겐 우세증의 원인과 증상 및 치료방법

중년여성이라면 꼭 읽어야 할 에스트로겐 우세증의 증상과 치료방법

 
중년 여성이라면 건강 관리를 위해 관심 있게 봐야할 것이 바로 에스트로겐과 프로게스테론입니다. 이 두 가지는 여성호르몬인데요. 나이가 들면 호르몬 불균형 또는 여러 가지 원인에 의해 에스트로겐 우세증이 올 수 있기 때문에 오늘은 에스트로겐 우세증의 증상과 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 
 

갱년기를 맞이할 중년 여성을 위하여 

사람은 성숙기에서 노년기로 접어들면서 나이를 먹게 됩니다.  대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 우리 몸은 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우에는 생식 기능이 없어지고 월경이 멈추게 되며, 남성의 경우에는 성기능이 감퇴하는 증상을 보이게 됩니다. 이러한 증상을 보이는 때를 갱년기라고 말합니다.

 

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지난 번 포스팅에서도 소개한 바 있는데요. 갱년기는 '폐경이행기'와 '폐경주변기'를 합쳐서 부르는 말이라고 소개했었습니다. 폐경이행기는 실제로 완전히 폐경이 될 때까지 월경이 불규칙해지기 시작하는 시기부터 완전히 폐경이 되는 시기이고, 만 45세 전후부터 평균 폐경 나이 만 49~50세까지를 말합니다. 폐경주변기는 완전히 폐경이 되고 나서 한 1년 정도 이후까지 기간을 말합니다.

 

갱년기가 오면 생리불순, 발열감, 불면증, 관절통 및 근육통, 감정기복 등의 다양한 변화와 증상을 겪게 됩니다. 보통 갱년기 증상을 치료할 때 호르몬 제재를 처방받아 치료를 받게 됩니다. 이때 언급되는 호르몬이 에스트로겐과 프로게스테론입니다. 
 
 

나도 에스트로겐 우세증일 수 있다

에스트로겐은 여성의 난소에서 주로 생성되는 호르몬이지만 남성에게도 소량 존재합니다. 에스트로겐은 여성 생식 조직의 발달과 유지뿐만 아니라 유방과 여성적인 신체 곡선의 아름다움과 같은 2차 성징의 발달을 담당하는 화합물의 집합체라고 할 수 있습니다. 에스트로겐에는 세 가지 종류가 있습니다. 에스트라디올, 에스트리올, 그리고 에스트론이 그것인데요. 에스트라디올은 가장 강력하고 풍부한 형태이며, 에스트롤은 임신 중에 주로 존재하고, 에스트론은 폐경 후에 가장 덜 강력하고 풍부한 형태로 존재합니다. 에스트로겐은 뼈 건강, 피부 건강, 그리고 기분 조절에도 역할을 합니다.

 

하지만 에스트로겐이 체내에 과다하게 존재하는 경우가 발생하기도 하는데요. 이것을 에스트로겐 우세증이라고 합니다.
에스트로겐 우세증은 에스트로겐 수치와 프로게스테론 수치 사이에 불균형이 있을 때 발생하는데, 에스트로겐 수치는 프로게스테론 수치에 비해 높습니다. 이러한 불균형은 생리 주기의 특정 단계나 임신 중에 자연적으로 발생할 수 있지만 살충제, 플라스틱, 합성 호르몬과 같은 환경 독소나 호르몬 교란 물질에 노출되어 발생할 수도 있습니다. 

 

에스트로겐 우세증은 생리불순, 심한 출혈, 생리 전 증후군(PMS), 우울증, 불안, 감정 기복, 부종, 체중 증가, 두근거림, 유방의 부드러움, 피로감, 탈모 및 가는 모발, 두통, 혈전 및 기타 심혈관 질환의 위험 증가를 포함한 다양한 증상들로 이어질 수 있습니다. 또한 유방암, 자궁내막암, 그리고 자궁근종과 같은 특정한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
 
 

에스트로겐 우세증 원인

에스트로겐 우세증의 원인은 여러 가지가 있습니다.
 
첫 번째가 환경적 요인입니다.
특히 미세플라스틱과 환경호르몬은 우리 몸에서 여성호르몬과 유사한 역할을 해서 마치 에스트로겐이 과도하게 분비되는 것과 같은 효과를 냅니다. 
 
두 번째는 건강하지 못한 식단입니다.
가공식품이나 설탕, 정제된 탄수화물 식품을 많이 섭취하게 되면 우리 몸이 대사 능력을 상실하게 됩니다. 분비된 에스트로겐을 처리하는 능력이 저하되게 하기 때문에 에스트로겐이 과다한 상태가 되게 합니다.
 
세 번째는 간 기능 저하입니다.
간은 신진대사와 과도한 호르몬을 제거하는 역할을 합니다. 잘못된 식단이나 과도한 음주와 스트레스 등으로 간 기능이 저하되면 에스트로겐이 우세해질 수 있습니다.
 
네 번째는 호르몬 불균형입니다.
인슐린이나 갑상선 호르몬과 같은 다른 호르몬 불균형에도 에스트로겐 우세증이 발생합니다. 
 
이 밖에도 호르몬 피임이나 호르몬 대체 요법과 같은 특정 약물을 복용하는 중에 에스트로겐 우세증이 발생할 수 있고, 일부 사람들에게는 유전적 요인으로 에스트로겐 우세증이 발생할 수 있습니다.
 
혹시라도 에스트로겐 우세증이라고 의심이 된다면 기능의학 병원을 방문하여 소변을 통해 결과를 확인하는 더치 테스트를 받아보시는 게 좋습니다. 일반 병원에서는 진행하는 검사는 아니며 기능의학 병원을 검색하시고, 더치 테스트 가능 여부를 확인하신 뒤 검사를 받아보시기 바랍니다. 검사 비용은 좀 높은 편이니 확인해보시고 자신의 증상을 관찰해봤을 때 에스트로겐 우세증이 의심된다면 다음과 같이 생활습관을 개선하거나 증상을 완화시키는데 도움이 되는 제품을 사용해보실 것을 추천드립니다.
 

생활습관 개선 

생활습관을 개선하는 것만으로도 에스트로겐 우세증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 
 
1. 건강한 식단 : 먼저 가공식품과 설탕을 함유한 음식을 줄입니다. 섬유질이 풍부한 자연식품을 위주로 하는 건강한 식단을 섭취하도록 합니다.
 
2. 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동을 통해 에너지를 소비해야 건강한 체중도 유지할 수 있고 수면에도 도움이 됩니다.
 
3. 충분한 수면 : 충분한 수면을 취하는 것이 중요한데 식단과 운동을 병행하면서 건강을 관리하면 잠도 잘 잘 수 있습니다.
 
4. 스트레스 관리 : 명상, 요가 또는 심호흡 운동 등으로 스트레스를 줄입니다.
 
5. 환경 독소 피하기 : 플라스틱, 살충제 및 화학 물질과 같은 환경 독소의 사용을 줄입니다.
 

프로게스테론 호르몬 대체 요법

프로게스테론은 여성 생식계에서 필수적인 역할을 하며 자연적으로 발생하는 호르몬입니다. 주로 난소에서 생성되며 자궁이 임신할 수 있는 환경을 준비하게 하고 수정란의 성장과 발달을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로게스테론은 또한 월경 주기를 조절하는 것을 돕고 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.  

 

프로게스테론 호르몬 대체 요법(HRT)은 에스트로겐 우세증의 심각한 증상을 겪고 있는 여성들에게 적극적인 도움을 줄 수 있습니다. 프로게스테론 호르몬 제품은 알약, 패치, 크림 또는 질 좌약의 형태로 사용할 수 있습니다. 
 
1. 경구용 알약 : 프로게스테론은 하루에 한 번 먹는 경구용 알약으로 이용할 수 있습니다. 이 알약들은 일반적으로 생리 주기를 조절하고 자궁 내막증과 생리불순과 같은 증상을 치료하는 데 쓰입니다.
 
2. 주사 : 프로게스테론 주사는 전문의를 통한 처방에 의해 투여되며 일반적으로 유산 이력이 있거나 불임 치료를 받은 여성의 임신을 돕기 위해 사용됩니다.
 
3. 질 좌약 : 프로게스테론이 함유된 질 좌약은 임신을 지원하고 불임, 자궁내막증, 갱년기 증상과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 
 
4. 국소용 크림 : 프로게스테론 크림을 피부에 바르는 형태입니다. 보통 발염감과 밤에 식은땀이 나는 등 갱년기 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 
 
저도 아직 폐경은 아니지만 에스트로겐 우세증으로 자궁근종 및 갱년기 증상과 유사한 증상들을 겪고 있어서 프로게스테론 크림을 사용하고 있습니다. 프로게스테론 크림은 피부에 소량을 덜어 바르게 되는데 팔 안쪽이나 가슴, 허벅지 안쪽 등의 부드러운 피부에 바르면 흡수하기 좋습니다. 특히 발열감과 밤에 식은땀이 나는 갱년기 증상에 효과적이라고 합니다. 

 

여성의 몸에서 일어나는 증상은 원인이 복잡할 수 있기 때문에 평소와 다른 의심 증상을 보인다면 병원을 찾아가 전문가의 진단을 받아보시고 스스로 건강 관련 공부도 하면서 올바른 치료 방법을 찾는 것이 중요할 것 같습니다.
 
 
 
 

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